Az L-tirozin egy nem esszenciális aminosav, a katekolamin neurotranszmitterek (dopamin, noradrenalin, adrenalin) közvetlen előanyaga. Az agyban a tirozinból képződik dopamin, emiatt a tirozin pótlása fokozhatja a dopaminszintézist. Kutatások kimutatták, hogy stresszes vagy nagy szellemi igénybevétellel járó helyzetekben a tirozin bevitele javíthatja a kognitív funkciókat, például a memóriát és a feladatmegoldó képességet. Egyszerűen fogalmazva: a tirozin üzemanyag a motivációhoz és éberséghez, különösen megterhelő körülmények között.
Az L-Fenilalanin, esszenciális aminosavként, hozzájárul a dopamin-termeléshez. Ezáltal részt vesz a mentális éberség és a kognitív rugalmasság elérésében, amelyek a mindennapi motiváció fenntartásához szükségesek. [2]
A B3-, B6- és B12-vitamin együttesen támogatja a dopamin előállítását és az agy optimális működését. A B3-vitamin javítja az agyi véráramlást és az enzimek működését [3], a B6-vitamin nélkülözhetetlen a dopaminszintézishez és segíthet a stressz csökkentésében [4], míg a B12-vitamin támogatja az idegsejtek regenerálódását és a mentális teljesítményt [5].
A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely hozzájárul a dopamin raktározásához és felszabadításához. Részt vesz a neuronok közötti kommunikációban és az antioxidáns védelem fenntartásában, ami segíthet az agyi funkciók optimalizálásában. [6]
A magnézium kulcsszerepet játszik a neurotranszmitterek szabályozásában, beleértve a dopamin felszabadítását is. Támogatja az idegrendszer nyugalmát és a stresszkezelést, miközben elősegíti a mentális tisztaságot és a fókuszt. [7]